Tijdens de maanden juli en augustus zal de les powerdance op woensdag van 19u30-20u30 veranderen in een stevige HIIT workout!

Waarom een HIIT workout?

1. Het boost je stofwisseling

Tijdens een HIIT workout schakelt je metabolisme automatisch naar een hogere versnelling. Hierdoor verbrand je meer calorieën tijdens en na je workout.

2. Het is de fitnessvariant van ‘twee halen één betalen’

Deze ferme workout gaat gepaard met gezondheidsvoordelen voor je hart, en door krachttraining toe te voegen aan je intervallen vergroot je jouw spierkracht.” Bam, in the pocket!

3. Je verbrandt meer vet in minder tijd

Als je gedurende je workout hoog intensieve oefeningen afwisselt met minder intensieve, helpt dit jou om vet te verbranden (volgens BJ Gaddour, krachtexpert van Men’s Health US).

Wat zeg je ervan… de moeite waard om eens te proberen?